Bentuk Otot Dengan Calisthenic
"JIKA ANDA MERASA BOSAN DAN SEMANGAT DALAM BEROLAHRAGA ANDA MULAI MENGHILANG, INGATLAH KEMBALI TUJUAN AWALMU UNTUK BEROLAHRAGA, SLOW PROGRESS IS BETTER THAN NO PROGRESS !!" Mungkin istilah olahraga kalistenik kurang familiar terdengar di telinga, tapi besar kemungkinannya Anda pernah melakukannya sekali dalam hidup. Gerakan-gerakan dalam olahraga kalistenik bahkan sering dijadikan pemanasan sebelum melakukan olahraga lain. Apa itu olahraga kalistenik? Olahraga kalistenik adalah seperangkat gerakan motorik untuk membangun otot tubuh yang dilakukan hanya dengan menggunakan berat tubuh Anda sendiri. Gerakannya meliputi gerakan menarik, menerjang, mendorong, dan mengangkat tanpa perlu pakai alat apapun. Semakin sering otot Anda bekerja, semakin banyak massa otot yang Anda punya. Olahraga kalistenik juga sering disebut sebagai street workout karena cukup dengan “membawa diri”, Anda sudah bisa melakukan gerakan-gerakannya di mana pun dan kapan pun Anda ma...